ในสังคมปัจจุบัน เฟซบุ๊กได้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน บางคนอาจต้องเช็กเฟซบุ๊กทุกวัน เพื่อดูว่า เพื่อน ๆ แต่ละคนไปไหน ทำอะไร หรือมีข่าวน่าสนใจอะไรบ้าง จนทำให้เฟซบุ๊ก กลายเป็นโซเชียลเน็ตเวิร์กขนาดใหญ่ ที่ครอบคลุมผู้ใช้หลายร้อยล้านคนทั่วโลก แต่การใช้เฟซบุ๊กมาก ๆ ก็อาจส่งผลต่อพฤติกรรมของเราได้เช่นกัน ลองมาดูกันว่า 10 พฤติกรรมที่เฟซบุ๊ก ส่งผลกระทบต่อเรา มีอะไรบ้าง
1. เฟซบุ๊ก ทำให้เราไม่อยากเป็นเพื่อนกับคนที่ Unfriend ตัวเราจากการศึกษาของศาสตราจารย์คริสโตเฟอร์ ซิโบน่า มหาวิทยาลัยโคโลราโด ชี้ว่า กว่า 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ตอบแบบสอบถาม กล่าวว่า ในชีวิตจริง พวกเขาจะพยายามหลีกเลี่ยง คนที่ unfriend พวกเขาในเฟซบุ๊ก โดยคนที่ถูก unfriend นั้น อาจจะได้รับผลกระทบทางด้านจิตใจเหมือน ๆ กัน คือ ถูกลดความใกล้ชิดและระดับความสัมพันธ์ ทำให้กลายเป็นคนที่มีความเคารพในตัวเองต่ำ เนื่องจากการ unfriend เปรียบเสมือนการกีดกันบุคคลหนึ่งออกจากสังคม
2. เฟซบุ๊ก ทำให้เรารู้สึกผิดหนักกว่าเดิม ถ้าเราทำอะไรไม่ถูกใจเพื่อนจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเอดินเบิร์ก พบว่า ยิ่งเรามีเพื่อนบนเฟซบุ๊กมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเพิ่มโอกาสที่เรา จะทำให้คนอื่นขุ่นเคืองมากขึ้นเท่านั้น อันเนื่องมาจากการโพสต์ข้อความ ภาพ หรือสถานะต่าง ๆ ที่อาจไม่ถูกใจเพื่อน จนเรารู้สึกผิดบาป โดยรายงานระบุว่า ผู้ใช้จะรู้สึกเครียดมากขึ้น เมื่อพวกเขาเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของตนเองผ่านทางเฟซบุ๊ก ซึ่งบางเรื่องก็ถือเป็นเรื่องที่รับไม่ได้ สำหรับเพื่อนที่เจอกันบนโลกออนไลน์ อาทิเช่น การโพสต์เกี่ยวกับพฤติกรรมแย่ ๆ ทั้งการพูดคำหยาบ พฤติกรรมที่ทำไปโดยไม่ได้ยั้งคิด การดื่มเครื่องดื่มมึนเมา หรือแม้กระทั่งการสูบบุหรี่
3. เฟซบุ๊ก ทำให้เรากลายเป็นคนขี้อิจฉาจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮัมโบลดท์ ประเทศเยอรมนี พบว่า เมื่อผู้ใช้เฟซบุ๊ก ดูภาพคนอื่นในช่วงวันหยุดพักผ่อน หรือภาพครอบครัวอบอุ่น หรือภาพกลุ่มเพื่อนออกไปเที่ยวกลางคืน ก็อาจทำให้คนนั้นเกิดความอิจฉา และส่งผลเสียต่อความสุขส่วนตัวของผู้ใช้ได้
ทั้งนี้ กลุ่มผู้ตอบแบบสอบถามอาจไม่จำเป็นต้องพูดตรง ๆ ว่า พวกเขารู้สึกอิจฉา แต่พวกเขารู้ว่า บางคนอาจจะรู้สึกอิจฉาจริง ๆ เมื่อเข้าไปดูเฟซบุ๊กของคนอื่น โดยรายงานระบุว่า เมื่อถามว่า อะไรที่ทำให้รู้สึกไม่ดี เมื่อเข้าไปดูเฟซบุ๊ก และผู้ร่วมวิจัยตอบว่า เข้าไปดูแล้วรู้สึกอิจฉา
4. เฟซบุ๊ก ทำให้เราใช้คอมพิวเตอร์ได้ดีขึ้นจากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัย ลินซ์ ประเทศออสเตรีย พบว่า กลุ่มวัยรุ่นที่เล่นทั้งเฟซบุ๊กและวิดีโอเกม จะมีความรู้ด้านการใช้คอมพิวเตอร์ในระดับที่สูงกว่าผู้ใช้คอมพิวเตอร์ทั่วไป
5. เฟซบุ๊ก ทำให้คนอื่นรู้ว่า เรากลัวการเข้าสังคมหรือเปล่าจากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยวอชิงตัน ระบุว่า กว่า 62 เปอร์เซ็นต์ที่เข้าไปดูเฟซบุ๊กโปรไฟล์ สามารถบอกได้ว่า คุณเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมหรือไม่ โดยรายงานระบุว่า บุคคลที่กลัวการเข้าสังคม มักจะโพสต์ข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับตัวเอง ในทุก ๆ ส่วนของหน้าโปรไฟล์เฟซบุ๊ก ยกเว้นในส่วนของกิจกรรมที่สนใจ โดยจะโพสต์ข้อความทั้งในส่วนของที่เกี่ยวกับตัวเอง ความสนใจ คำคม หนังสือที่ชอบ เพลงที่ชอบ ภาพยนตร์โปรด และอื่น ๆ
6. เฟซบุ๊ก ทำให้เราควบคุมพฤติกรรมการกินไม่ได้มีการศึกษาวิจัยเมื่อไม่นานมานี้ ว่า เฟซบุ๊กส่งผลต่อการที่ผู้ใช้ ประเมินคุณค่าของตัวเอง โดยพวกเขาจะเริ่มหลงตัวเองมากขึ้น จนไปถึงขั้นที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมการรับประทานอาหารของตัวเองได้ ในรายงานระบุเอาไว้ว่า เฟซบุ๊ก ทำให้เราควบคุมพฤติกรรมตัวเองได้แย่ลง ซึ่งเกี่ยวข้องกับทั้งการเลือกรับประทานที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และการรับประทานอาหารมากเกินไป
7. เฟซบุ๊ก ทำให้เรารู้สึกหดหู่ เมื่อเห็นสเตตัสคนอื่นในปี 2011 สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกา ชี้ว่า เด็กบางคนที่ใช้เฟซบุ๊กเป็นประจำ อาจมีอาการหดหู่เศร้าสลด เมื่อเห็นภาพหรือข้อความ ที่ให้พวกเขารู้สึกว่า พวกเขากลายเป็นคนไม่เข้าพวก
8. เฟซบุ๊กทำให้เราระแวงแฟนตัวเองมากขึ้นจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร CyberPsychology & Behavior พบว่า คนที่ใช้เวลาส่วนใหญ่บนเฟซบุ๊ก ก็มักจะใช้เวลาส่วนมากในการตามติดพฤติกรรมของแฟนตัวเอง และสงสัยว่า ทำไมแฟนตัวเองถึงได้ไปเป็นเพื่อนกับคนนั้นคนนี้ หรือการเปลี่ยนรูปโปรไฟล์ มีความหมายอะไรกันแน่
9. เฟซบุ๊กทำให้เราพูดถึงความสัมพันธ์อันแสนสุขมากขึ้นจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยโตรอนโต พบว่า กลุ่มผู้ใช้เฟซบุ๊กที่กำลังอยู่ในช่วงตกหลุมรัก และมีความสุขกับความรักแบบสุด ๆ มักโพสต์ข้อความหรือรูปภาพที่สื่อว่า คน ๆ นั้นกำลังมีความรักที่สุดแสนจะแฮปปี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ข้อความหรือรูปภาพที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์อันแสนสุขของตัวเอง
10. เฟซบุ๊กทำให้เราชอบพูดเรื่องที่เกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นแม้บางครั้งเราจะรู้สึกเบื่อหน่ายกับการแชร์ข้อมูลต่าง ๆ บนเฟซบุ๊ก แต่เชื่อหรือไม่ว่า การแชร์ข้อมูล คือการเปิดเผยตัวตนของเราในรูปแบบหนึ่ง เพื่อบ่งบอกสิ่งที่เราสนใจ หรือกระทั่งอารมณ์ในขณะนั้น การแชร์ข่าว ข้อคิด หรือข้อมูลต่าง ๆ บนเฟซบุ๊ก จะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น โดยผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ระบุว่า พฤติกรรมการเปิดเผยข้อมูลของตัวเองนั้น ทำให้เกิดความพึงพอใจอย่างมาก เฉกเช่นเดียวกันกับการที่เรารับประทานอาหาร ได้เงิน หรือมีเพศสัมพันธ์
